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产后乳房痛如何护理?

添加日期:2019-1-29 10:12:41 访问次数:158次

最近连着谈涨奶,我们一直没有说到预防上,你想想看,不是每个妈妈都有涨奶的,有的就是轻微涨一下,第二天甚至下午就没事了,这是为何呢?

产后预防涨奶的方法

1.从孕期开始预防

如果有乳腺增生,就要在孕晚期进行乳腺疏通。你可以在洗澡的时候,进行乳房按摩,从乳房根部向乳头方向用手指揉推,但不要刺激乳头,否则会引发宫缩。

2.不要穿紧身文胸

为了避免涨奶,你要避免穿紧身的文胸,甚至可以在产后1周内不穿文胸,这样有助于保持乳腺顺畅,避免乳房胀痛。

3.避免碰撞和挤压乳房

乳腺是很脆弱的,在涨奶时你会明白。所以平时睡觉,还是生活中,一定保护好乳房,避免挤压和碰撞到乳房。否则在涨奶时,乳腺会更容易受伤,涨奶时更痛苦。

4.提高免疫力避免生病

因为人在生病时,抵抗力会急速下滑,如果这时你再涨奶,想必是雪上加霜。

一般来说,产妇都是待在房子里的,所以要保持空气流通,避免过多陌生人打扰,很多妈妈其实就是普通的涨奶,结果演变成了乳腺炎的,所以这一点一定要小心。

解决涨奶不如从源头开始,此外,产后保持好心情,避免气郁型涨奶也很重要。所以如果你产后气血不畅,一定要先从内在调理,积极的心态,让你更具有抗压能力。

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